九五：冰糖银耳羹
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“二力…咳…二力半。”慕容旭说着轻咳一声，转过了身子。
沈碧沁：“…………”
呵呵，二力半！
六力是下力弓，那二力和二力半，末流中的末流，请问多这半力还有区别么？
这话说的这般勉强，一看就知道那半力是刻意又加上去的，这样的安慰她只会更受伤好么！
“咳，五妹，一开始学都是这样的，况且你是女子，身体又不好，二力半已经很了不起了。”
那边沈致远赶紧上前开口安慰，十分贴心的给沈碧沁找借口。
“哦，那四哥一开始用几力的？”
“四…四力。”
“呵呵…”
沈碧沁皮笑肉不笑。
沈致远无言以对。
沈碧沁扭头看了慕容旭挺拔的背影一眼，就提着竹篮默默走开摘辣椒去了。
二力半，二力半！
看着自己瘦弱的手臂，沈碧沁纵使有满心的不甘，最后也只能化为一声儿无奈的长叹，谁让她现在是真的很弱呢。
“啪啪…”
沈碧沁正在愣神，突然一只修长大手从旁伸了过来，然后一把艳红的辣椒从玉白的掌中滑落，放进了她的竹篮里。
“要多少。”
低沉嘶哑的声音在耳边响起，不知为何，沈碧沁却觉得这声音似乎比以往的清亮了一些。
“恩，把这个篮子装满就可以了。”
微微皱了皱眉，沈碧沁便提了提手中的篮子一脸笑意的说道。
见大叔这么殷勤的帮忙摘辣椒，沈碧沁郁闷的心情瞬间好转了不少，话说回来，貌似是自己主动请人家教箭术的，现在居然还闹上脾气了，自己这算不算是‘得了便宜还卖乖’？
想到这里，沈碧沁小脸不由的红了红，臊的。
等采摘够了足够的辣椒，沈碧沁得寸进尺的特意嘱咐慕容旭要把她的弓箭做的漂亮一些，这才提着篮子和三人告别下山去了。
“三哥，我咋觉得五妹越来越有妹妹的感觉了。”
沈其远看着沈碧沁远去的背影说道，之后皱了皱眉头，“不过好像只在慕容大哥面前才会如此。”
“恩，同感。”
沈致远摸着下巴，装着一脸深沉的说道，“五妹平时分明都很是乖巧的，可是每次见了慕容大哥就变的…恩…变得娇蛮了的感觉。”
慕容旭耳力本就甚好，加上两人也并未刻意压低声音，这对话全都落进了他的耳中。
言者无心，听着有意，慕容旭的只觉得自己脸上在阵阵发热，不由轻咳了一声沉声道，“作甚发呆，继续练箭！”
回到家中，沈碧沁心情大好的开始清洗起辣椒，沈林氏几人见了都过来帮忙，等将它们清洗干净，剁成了碎末，沈碧沁这才将它们放进陶罐之中加盐密封腌制起来。
转眼间便到了两日后，沈碧沁午睡醒来，走出房间率先入眼的是满院子装着霉豆瓣的簸箕，再抬头，依旧是满屋顶的簸箕，这些时日家中只要能够接收到阳光的地方全都被簸箕给占领了。
“姑娘，你醒了。”
见沈碧沁出来，正在晾衣服的风吟和花颂两人立刻一脸笑意的和沈碧沁问好。
同时在心中暗暗感叹，小姐发明这衣架子实在太好用了，以往一条晾衣绳就只能晾几件衣服，且衣服还容易被风吹飞或者变形。
而今有了这衣架子，只要两条晾衣绳便能将家中众人的所有衣物都给晾上，衣服晾干之后衣服还不见一丝褶皱，很是直顺整洁，都不需要再特地熨一遍。
两人越想越觉得这衣架子实是即神奇又好用，看着沈碧沁的眼中都是闪动着崇拜的光芒。
“恩，我要的东西准备好了么。”
两人的表情沈碧沁站得远却是没看到，伸了个懒腰之后才微眯着眼睛问道。
“好了，水蒸蛋糕已放在食盒中了，冰糖银耳羹还给您热着呢，如今差不多一个半时辰，时间刚好。”
晾好衣服，风吟上前一脸笑意的说道，“是否需女婢帮姑娘将东西装好？”
“嗯，那便麻烦你了，我去洗把脸。”听到东西都准备好了，沈碧沁才微笑着点了点头。
冰糖银耳羹，以银耳、枸杞和红枣三者煮成，做法也很简单，就是比较耗时。
首先将银耳先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡。
浸泡半个时辰左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。
接着把银耳和枸杞、红枣及适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖一个半时辰至两个时辰即可。
冰糖银耳羹具有滋阴润肺，生津止渴的功效，可治疗秋冬时节的燥咳，还可作为体质虚弱者的滋补之品，男女皆宜。
如今进入秋季，暑夏的高温已有所降低，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。
按中医五行与五脏的对应理论来看，秋季对应的内脏是肺，所以秋季养生的关键就是要养肺、润肺，特别在饮食上要注意养阴防燥，而冰糖银耳羹正是非常合适的一款养生汤。
以前家中清苦没有条件，如今生活好了，自然就要注重养生了，因此沈碧沁为家里每个人都做了一份，而她带着的这份是给冯老爷孙两人和沈致远兄弟二人带去的。
等沈碧沁洗完脸回来，风吟便已经将东西都装好了。
“姑娘，这东西挺沉的，要不奴婢帮您一起提过去吧？”风吟提着竹篮子关切的说道。
“不必了，这点儿气力我还是有的。”
沈碧沁结果食盒笑着说道，“这银耳羹你们二人也有份，等会儿记得吃，对了，夫人和两位姑娘醒来之后记得提醒她们也要吃。”
“谢过姑娘，我们记下了。”风吟和花颂两人对视一眼，一脸欢喜的应下。
“恩。”
交代完两人，沈碧沁这才提着食盒出门。
看着沈碧沁离开的背影，姐妹两人相视一笑，眼中尽是温暖的和感动，即便是做下人，有这样的主子，此生足矣。
今日是要去向慕容旭学习箭术的日子，想到就要有属于自己的弓箭，沈碧沁内心还是有着几分期待的。
“丫头来了？这又带了什么好东西啊？”见沈碧沁过来，冯老面上立刻浮现和蔼的笑容。
“我做了水蒸蛋糕和冰糖银耳羹，前些日子见您似乎有些咳嗽，这是润肺止咳的，就想着给您做些。”沈碧沁一边说一边将东西拿出来放在桌上。
“诶，还是丫头好啊，老头子一咳嗽就知道给做补品，老头子咋就没有孙女呢。”瞧着给自己盛汤的沈碧沁，冯老一脸的欢喜和欣慰。
“冯爷爷，难道沁儿还不是您的孙女么？”沈碧沁将小碗放在冯老面前后装作一脸不开心的说道。
“对对对，是老头子说错了，丫头就是老头子的孙女，比亲孙女还亲，哈哈…”看着沈碧沁矜骄的模样，冯老忍不住开怀的大笑起来。
“冯爷爷快尝尝吧，不过话可说在前头哦，我的手艺可比不上您京城府上的厨子，可不许嫌弃。”
沈碧沁说着也给沈致远和沈其远两人各盛了一碗。
冰糖银耳汤在南冥也是有的，所以在创新上沈碧沁并没有优势，这是真真正正要看真功夫了，不过沈碧沁对自己的厨艺还是很自信的，毕竟她前世可是专门报过培训班的。
“你做的东西还能差的。”
冯老喝了一口后才一脸满意的颔首道，“嗯，不错，口感醇美，软糯香滑，甜而不腻，丫头的手艺果真是极好的。”
“冯爷爷喜欢就好，我可是足足炖了一个半时辰呢。”沈碧沁一脸笑意的说道，末了才奇怪道，“咦，慕容哥哥呢？”
“哦，他在后院，正给你做弓箭呢。”冯老用小银叉子叉起一小块水蒸蛋糕之后才缓缓的说道。
“哦，那我去看看。”
慕容旭做的可是她的弓箭，自己自然要积极一点儿，端起给慕容旭准备的那份食物，沈碧沁便一脸兴奋的下了竹楼前往后院。
“本以为五妹只是说说，没想她当真对箭术如此感兴趣。”沈致远看着沈碧沁雀跃的背影说道。
“那你可就错了，沁丫头决定的事情啊，她是一定会做下去的。”冯老微笑的说了声便悠闲的继续吃起了银耳羹。
这沁丫头当真是怎么看都好，就是不知道自家小子能不能把人拐到手了。
只是一想到慕容旭那木纳的性子和冰山脸，冯老的心瞬间就凉了半截，就那副拒人千里之外的模样，有闺女能看得上么，不把人吓跑就很好咯。
“慕容哥哥。”
来到后院，沈碧沁就看到慕容旭正在用布仔细擦拭着一柄碧绿长弓。
“来了。”见沈碧沁过来，慕容旭眸色柔和了几分，对着沈碧沁微微颔首。
“我带了银耳羹和水蒸蛋糕，你先歇歇再继续吧。”沈碧沁将东西放在一旁的石桌上说道，眼睛却是紧紧的黏在了那炳长弓上。
“不必，已经好了。”
慕容旭说着便将手中的弓递给沈碧沁，“此弓造的粗糙些，不过你即入门，用此弓便可，待大成之日再换也不迟。”
“二力…咳…二力半。”慕容旭说着轻咳一声，转过了身子。
沈碧沁：“…………”
呵呵，二力半！
六力是下力弓，那二力和二力半，末流中的末流，请问多这半力还有区别么？
这话说的这般勉强，一看就知道那半力是刻意又加上去的，这样的安慰她只会更受伤好么！
“咳，五妹，一开始学都是这样的，况且你是女子，身体又不好，二力半已经很了不起了。”
那边沈致远赶紧上前开口安慰，十分贴心的给沈碧沁找借口。
“哦，那四哥一开始用几力的？”
“四…四力。”
“呵呵…”
沈碧沁皮笑肉不笑。
沈致远无言以对。
沈碧沁扭头看了慕容旭挺拔的背影一眼，就提着竹篮默默走开摘辣椒去了。
二力半，二力半！
看着自己瘦弱的手臂，沈碧沁纵使有满心的不甘，最后也只能化为一声儿无奈的长叹，谁让她现在是真的很弱呢。
“啪啪…”
沈碧沁正在愣神，突然一只修长大手从旁伸了过来，然后一把艳红的辣椒从玉白的掌中滑落，放进了她的竹篮里。
“要多少。”
低沉嘶哑的声音在耳边响起，不知为何，沈碧沁却觉得这声音似乎比以往的清亮了一些。
“恩，把这个篮子装满就可以了。”
微微皱了皱眉，沈碧沁便提了提手中的篮子一脸笑意的说道。
见大叔这么殷勤的帮忙摘辣椒，沈碧沁郁闷的心情瞬间好转了不少，话说回来，貌似是自己主动请人家教箭术的，现在居然还闹上脾气了，自己这算不算是‘得了便宜还卖乖’？
想到这里，沈碧沁小脸不由的红了红，臊的。
等采摘够了足够的辣椒，沈碧沁得寸进尺的特意嘱咐慕容旭要把她的弓箭做的漂亮一些，这才提着篮子和三人告别下山去了。
“三哥，我咋觉得五妹越来越有妹妹的感觉了。”
沈其远看着沈碧沁远去的背影说道，之后皱了皱眉头，“不过好像只在慕容大哥面前才会如此。”
“恩，同感。”
沈致远摸着下巴，装着一脸深沉的说道，“五妹平时分明都很是乖巧的，可是每次见了慕容大哥就变的…恩…变得娇蛮了的感觉。”
慕容旭耳力本就甚好，加上两人也并未刻意压低声音，这对话全都落进了他的耳中。
言者无心，听着有意，慕容旭的只觉得自己脸上在阵阵发热，不由轻咳了一声沉声道，“作甚发呆，继续练箭！”
回到家中，沈碧沁心情大好的开始清洗起辣椒，沈林氏几人见了都过来帮忙，等将它们清洗干净，剁成了碎末，沈碧沁这才将它们放进陶罐之中加盐密封腌制起来。
转眼间便到了两日后，沈碧沁午睡醒来，走出房间率先入眼的是满院子装着霉豆瓣的簸箕，再抬头，依旧是满屋顶的簸箕，这些时日家中只要能够接收到阳光的地方全都被簸箕给占领了。
“姑娘，你醒了。”
见沈碧沁出来，正在晾衣服的风吟和花颂两人立刻一脸笑意的和沈碧沁问好。
同时在心中暗暗感叹，小姐发明这衣架子实在太好用了，以往一条晾衣绳就只能晾几件衣服，且衣服还容易被风吹飞或者变形。
而今有了这衣架子，只要两条晾衣绳便能将家中众人的所有衣物都给晾上，衣服晾干之后衣服还不见一丝褶皱，很是直顺整洁，都不需要再特地熨一遍。
两人越想越觉得这衣架子实是即神奇又好用，看着沈碧沁的眼中都是闪动着崇拜的光芒。
“恩，我要的东西准备好了么。”
两人的表情沈碧沁站得远却是没看到，伸了个懒腰之后才微眯着眼睛问道。
“好了，水蒸蛋糕已放在食盒中了，冰糖银耳羹还给您热着呢，如今差不多一个半时辰，时间刚好。”
晾好衣服，风吟上前一脸笑意的说道，“是否需女婢帮姑娘将东西装好？”
“嗯，那便麻烦你了，我去洗把脸。”听到东西都准备好了，沈碧沁才微笑着点了点头。
冰糖银耳羹，以银耳、枸杞和红枣三者煮成，做法也很简单，就是比较耗时。
首先将银耳先冲洗几遍，然后放入碗内加冷开水浸泡。
浸泡半个时辰左右，此时银耳发胀，然后挑去杂物。
接着把银耳和枸杞、红枣及适量冰糖放入碗内，再加入适量冷开水，一起隔水炖一个半时辰至两个时辰即可。
冰糖银耳羹具有滋阴润肺，生津止渴的功效，可治疗秋冬时节的燥咳，还可作为体质虚弱者的滋补之品，男女皆宜。
如今进入秋季，暑夏的高温已有所降低，空气湿度相对降低，气候偏于干燥，且在燥气中还暗含秋凉。
按中医五行与五脏的对应理论来看，秋季对应的内脏是肺，所以秋季养生的关键就是要养肺、润肺，特别在饮食上要注意养阴防燥，而冰糖银耳羹正是非常合适的一款养生汤。
以前家中清苦没有条件，如今生活好了，自然就要注重养生了，因此沈碧沁为家里每个人都做了一份，而她带着的这份是给冯老爷孙两人和沈致远兄弟二人带去的。
等沈碧沁洗完脸回来，风吟便已经将东西都装好了。
“姑娘，这东西挺沉的，要不奴婢帮您一起提过去吧？”风吟提着竹篮子关切的说道。
“不必了，这点儿气力我还是有的。”
沈碧沁结果食盒笑着说道，“这银耳羹你们二人也有份，等会儿记得吃，对了，夫人和两位姑娘醒来之后记得提醒她们也要吃。”
“谢过姑娘，我们记下了。”风吟和花颂两人对视一眼，一脸欢喜的应下。
“恩。”
交代完两人，沈碧沁这才提着食盒出门。
看着沈碧沁离开的背影，姐妹两人相视一笑，眼中尽是温暖的和感动，即便是做下人，有这样的主子，此生足矣。
今日是要去向慕容旭学习箭术的日子，想到就要有属于自己的弓箭，沈碧沁内心还是有着几分期待的。
“丫头来了？这又带了什么好东西啊？”见沈碧沁过来，冯老面上立刻浮现和蔼的笑容。
“我做了水蒸蛋糕和冰糖银耳羹，前些日子见您似乎有些咳嗽，这是润肺止咳的，就想着给您做些。”沈碧沁一边说一边将东西拿出来放在桌上。
“诶，还是丫头好啊，老头子一咳嗽就知道给做补品，老头子咋就没有孙女呢。”瞧着给自己盛汤的沈碧沁，冯老一脸的欢喜和欣慰。
“冯爷爷，难道沁儿还不是您的孙女么？”沈碧沁将小碗放在冯老面前后装作一脸不开心的说道。
“对对对，是老头子说错了，丫头就是老头子的孙女，比亲孙女还亲，哈哈…”看着沈碧沁矜骄的模样，冯老忍不住开怀的大笑起来。
“冯爷爷快尝尝吧，不过话可说在前头哦，我的手艺可比不上您京城府上的厨子，可不许嫌弃。”
沈碧沁说着也给沈致远和沈其远两人各盛了一碗。
冰糖银耳汤在南冥也是有的，所以在创新上沈碧沁并没有优势，这是真真正正要看真功夫了，不过沈碧沁对自己的厨艺还是很自信的，毕竟她前世可是专门报过培训班的。
“你做的东西还能差的。”
冯老喝了一口后才一脸满意的颔首道，“嗯，不错，口感醇美，软糯香滑，甜而不腻，丫头的手艺果真是极好的。”
“冯爷爷喜欢就好，我可是足足炖了一个半时辰呢。”沈碧沁一脸笑意的说道，末了才奇怪道，“咦，慕容哥哥呢？”
“哦，他在后院，正给你做弓箭呢。”冯老用小银叉子叉起一小块水蒸蛋糕之后才缓缓的说道。
“哦，那我去看看。”
慕容旭做的可是她的弓箭，自己自然要积极一点儿，端起给慕容旭准备的那份食物，沈碧沁便一脸兴奋的下了竹楼前往后院。
“本以为五妹只是说说，没想她当真对箭术如此感兴趣。”沈致远看着沈碧沁雀跃的背影说道。
“那你可就错了，沁丫头决定的事情啊，她是一定会做下去的。”冯老微笑的说了声便悠闲的继续吃起了银耳羹。
这沁丫头当真是怎么看都好，就是不知道自家小子能不能把人拐到手了。
只是一想到慕容旭那木纳的性子和冰山脸，冯老的心瞬间就凉了半截，就那副拒人千里之外的模样，有闺女能看得上么，不把人吓跑就很好咯。
“慕容哥哥。”
来到后院，沈碧沁就看到慕容旭正在用布仔细擦拭着一柄碧绿长弓。
“来了。”见沈碧沁过来，慕容旭眸色柔和了几分，对着沈碧沁微微颔首。
“我带了银耳羹和水蒸蛋糕，你先歇歇再继续吧。”沈碧沁将东西放在一旁的石桌上说道，眼睛却是紧紧的黏在了那炳长弓上。
“不必，已经好了。”
慕容旭说着便将手中的弓递给沈碧沁，“此弓造的粗糙些，不过你即入门，用此弓便可，待大成之日再换也不迟。”