第三十七章
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一 “苏祖,过来!”
操场的跑道边上,已经有段时间没出现的谢彩文笑容灿烂地站在庄韬身边,朝正在跑圈的苏祖招了招手。
“谢教练,有段时间没见你了。”
苏祖气喘吁吁地从跑道上下来,走到两人面前。
苏祖对谢彩文很有好感,虽然这段时间没怎么出现在田径场,但能够进体校还得感谢谢彩文的看重,又帮他申请了各种减免学费的福利,生活伙食补助之类。
“最近去省城出了一趟差,昨天刚回来。怎么样,最近训练得如何?”
“我最近感觉进步挺大的,是吧,教练?”苏祖挑了挑眉,朝庄韬打了个颜色。
这段时间的相处,他也摸清了庄韬的脾气,看着粗豪严肃的一个人,其实内里很好相处。
“这小子,有点进步就是开始翘尾巴了。”庄韬抬脚作势欲踢苏祖,“还不给我跑圈去。”
苏祖笑着跳到一旁,避开了庄韬的大粗腿,朝谢彩文打了个招呼,继续回到跑道上跑圈。
“谢教练,我继续训练了啊。”
“去吧去吧,我和你们庄教练聊会。”谢彩文笑着摆了摆手,转头和庄韬说道,“怎么样,看样子这小子比刚来的时候有长进吧,人看着长高了些,肌肉也有轮廓了。”
“能不长嘛,现在已经是田径队里出了名的饭桶,一人抵好几个。”庄韬撇了嘴道。
“能吃好啊,更何况现在长身体,多长一公分有多一公分的优势。”谢彩文对饮食多少不太在意,哪个运动员不能吃,要是专业队里还有一窝蜂的营养师就天天研究这个呢。
“是进步了不少。刚来第一天你是不知道,一个常规的冲刺耐力训练就吐了,现在嘛,体能这块在他这个年龄段算是补上了,没有什么短板。”
庄韬摸着下巴,看着跑圈的八九名短跑队员,“入校前你测试的百米手记是11秒8左右,现在100米的冲刺跑训练,百米也有好几次跑进了11秒4,一个二级运动员是少不了。我觉得吧,认真比赛的话,手机跑个11秒2、11秒3问题不大”
这一个半月的时间,苏祖的变化简直是惊人的。
要不是苏祖的每一步成长,都是庄韬看在眼里,换个人跟他说,他都嗤之以鼻,不会相信。
“什么?!”谢彩文也露出震惊之色,“小庄你没开玩笑吧,这成绩提升得,我可不太敢相信啊,你不是换一个人来蒙我的吧。”
“什么换一个人。”庄韬不满意谢彩文这个说法,“是惊人的进步,这人是你招的,他的每一步每一点变化是在我眼皮子底下长起来的。要不是亲眼看到,我以前也不敢相信有这样天赋的人物出现。”
谢彩文眉头不经意地皱了一下,“有可能是他以前潜能完全没有被挖掘出来,然后我们又赶上了他成长的爆发期,这一上大强度的训练,顿时提升就快了。现在关键还是要看看上限在哪里,运动员成绩进入一个暴涨时期是很正常的,就怕到了一定程度,天赋所限,太早到天花板了。”
“前些天我带着去测了骨龄,医生跟我说,他还会再长高,天花板应该还没有那么快,怎么也得到健将级吧。”庄韬慢悠悠地说道。
“嘿,老谢,你仔细看看,苏祖现在看上去是不是不太像国内的田径选手,从成长性和身体的肌肉骨骼上看去,更靠近欧美的黑人短跑选手。”
“你这一说,倒真有点莫里斯·格林的意思,不过成绩还差太远,力量远远不够。这样吧,小庄,你准备找时间在把队员们的成绩都测试一下,回头报到我这里。我这次去省里开会,接到了上级的通知,明年省里举办了一个两岸三地的青少年田径邀请赛,我们体校也受邀参加了,到时候来的可是各路人马,我们带着这些小子去见识见识。”
——
“苏祖,打球去不?”
张全山在操场旁,看着已经结束了一天训练,却还在加练的苏祖,大声喊道。
“行啊!你等我一下,我再跑两趟。”
苏祖回身应了一句,人依旧半蹲在起跑线前,双脚一前一后,落在起跑器上。
“威哥,我再跑两趟就去打球了啊。”
这蹲踞式起跑原来基本就是照猫画老虎,学了个假把式,进入体校这段时间以来,在短跑的主教练庄韬和助理教练郑威两人多次指点下,总算掌握了发力技巧。
一个人想要在某一个领域有所成就,不但需要对自己又清晰的认识,还要有明确的目标,持之以恒的执行力。
自从发现随着身体各项素质的提升,需要更加强度的训练才能获取更多潜能值,苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导起跑动作姿势。
“你这练得也挺辛苦的,去玩会吧。不过,我得嘱咐一点,要小心,别受伤了啊。你这起跑还得多练啊,起步的时候,大腿小腿都得用上力,要冲起来。”
“准备啊!”郑威在旁边喊道,将哨子含在口中。
哔!一声清脆的哨音响起。
噗噗噗噗……一连串强有力的蹬地声,苏祖快步地朝前冲了出去,跑了三四十米后,苏祖速度减速挺了下来,再次回到起跑线上。
一个人想要在某一个领域有所成就,不但需要对自己又清晰的认识,还要有明确的目标,持之以恒的执行力。
自从发现随着身体各项素质的提升,需要更加强度的训练才能获取更多潜能值,苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导一下他的起跑,着重起跑姿势和反应能力。
两趟起跑练习结束,苏祖跟郑威打了个招呼,就准备朝张全山那边走去。
“你先把衣服和长裤穿上再走。”郑威将苏祖的外套扔在他手里。
“记得啊,训练完或者运动完一定要注意保暖,尤其是长裤,哪怕就5分钟的空档时间,这个也得记得穿。这个习惯一定要养成了,不然以后有你苦头吃。”郑威再次叮嘱道,又瞟了一眼不远处抱着篮球的张全山。
“威哥,我这不是赶着去打球嘛。”张全山心虚地缩了缩脖子,他上面倒是套了件运动服外套,下面穿的依旧是下午训练的短裤。
“自己注意。”郑威也没那心思多管。
“谢谢威哥了,我记住了。”苏祖一边穿长裤,一边向郑威点头感谢,知道对方是为自己好,没有不耐烦郑威的絮叨。
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一 “苏祖,过来!”
操场的跑道边上,已经有段时间没出现的谢彩文笑容灿烂地站在庄韬身边,朝正在跑圈的苏祖招了招手。
“谢教练,有段时间没见你了。”
苏祖气喘吁吁地从跑道上下来,走到两人面前。
苏祖对谢彩文很有好感,虽然这段时间没怎么出现在田径场,但能够进体校还得感谢谢彩文的看重,又帮他申请了各种减免学费的福利,生活伙食补助之类。
“最近去省城出了一趟差,昨天刚回来。怎么样,最近训练得如何?”
“我最近感觉进步挺大的,是吧,教练?”苏祖挑了挑眉,朝庄韬打了个颜色。
这段时间的相处,他也摸清了庄韬的脾气,看着粗豪严肃的一个人,其实内里很好相处。
“这小子,有点进步就是开始翘尾巴了。”庄韬抬脚作势欲踢苏祖,“还不给我跑圈去。”
苏祖笑着跳到一旁,避开了庄韬的大粗腿,朝谢彩文打了个招呼,继续回到跑道上跑圈。
“谢教练,我继续训练了啊。”
“去吧去吧,我和你们庄教练聊会。”谢彩文笑着摆了摆手,转头和庄韬说道,“怎么样,看样子这小子比刚来的时候有长进吧,人看着长高了些,肌肉也有轮廓了。”
“能不长嘛,现在已经是田径队里出了名的饭桶,一人抵好几个。”庄韬撇了嘴道。
“能吃好啊,更何况现在长身体,多长一公分有多一公分的优势。”谢彩文对饮食多少不太在意,哪个运动员不能吃,要是专业队里还有一窝蜂的营养师就天天研究这个呢。
“是进步了不少。刚来第一天你是不知道,一个常规的冲刺耐力训练就吐了,现在嘛,体能这块在他这个年龄段算是补上了,没有什么短板。”
庄韬摸着下巴,看着跑圈的八九名短跑队员,“入校前你测试的百米手记是11秒8左右,现在100米的冲刺跑训练,百米也有好几次跑进了11秒4,一个二级运动员是少不了。我觉得吧,认真比赛的话,手机跑个11秒2、11秒3问题不大”
这一个半月的时间,苏祖的变化简直是惊人的。
要不是苏祖的每一步成长,都是庄韬看在眼里,换个人跟他说,他都嗤之以鼻,不会相信。
“什么?!”谢彩文也露出震惊之色,“小庄你没开玩笑吧,这成绩提升得,我可不太敢相信啊,你不是换一个人来蒙我的吧。”
“什么换一个人。”庄韬不满意谢彩文这个说法,“是惊人的进步,这人是你招的,他的每一步每一点变化是在我眼皮子底下长起来的。要不是亲眼看到,我以前也不敢相信有这样天赋的人物出现。”
谢彩文眉头不经意地皱了一下,“有可能是他以前潜能完全没有被挖掘出来,然后我们又赶上了他成长的爆发期,这一上大强度的训练,顿时提升就快了。现在关键还是要看看上限在哪里,运动员成绩进入一个暴涨时期是很正常的,就怕到了一定程度,天赋所限,太早到天花板了。”
“前些天我带着去测了骨龄,医生跟我说,他还会再长高,天花板应该还没有那么快,怎么也得到健将级吧。”庄韬慢悠悠地说道。
“嘿,老谢,你仔细看看,苏祖现在看上去是不是不太像国内的田径选手,从成长性和身体的肌肉骨骼上看去,更靠近欧美的黑人短跑选手。”
“你这一说,倒真有点莫里斯·格林的意思,不过成绩还差太远,力量远远不够。这样吧,小庄,你准备找时间在把队员们的成绩都测试一下,回头报到我这里。我这次去省里开会,接到了上级的通知,明年省里举办了一个两岸三地的青少年田径邀请赛,我们体校也受邀参加了,到时候来的可是各路人马,我们带着这些小子去见识见识。”
——
“苏祖,打球去不?”
张全山在操场旁,看着已经结束了一天训练,却还在加练的苏祖,大声喊道。
“行啊!你等我一下,我再跑两趟。”
苏祖回身应了一句,人依旧半蹲在起跑线前,双脚一前一后,落在起跑器上。
“威哥,我再跑两趟就去打球了啊。”
这蹲踞式起跑原来基本就是照猫画老虎,学了个假把式,进入体校这段时间以来,在短跑的主教练庄韬和助理教练郑威两人多次指点下,总算掌握了发力技巧。
一个人想要在某一个领域有所成就,不但需要对自己又清晰的认识,还要有明确的目标,持之以恒的执行力。
自从发现随着身体各项素质的提升,需要更加强度的训练才能获取更多潜能值,苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导起跑动作姿势。
“你这练得也挺辛苦的,去玩会吧。不过,我得嘱咐一点,要小心,别受伤了啊。你这起跑还得多练啊,起步的时候,大腿小腿都得用上力,要冲起来。”
“准备啊!”郑威在旁边喊道,将哨子含在口中。
哔!一声清脆的哨音响起。
噗噗噗噗……一连串强有力的蹬地声,苏祖快步地朝前冲了出去,跑了三四十米后,苏祖速度减速挺了下来,再次回到起跑线上。
一个人想要在某一个领域有所成就,不但需要对自己又清晰的认识,还要有明确的目标,持之以恒的执行力。
自从发现随着身体各项素质的提升,需要更加强度的训练才能获取更多潜能值,苏祖在一天训练完以后就会加练一些内容。他今天就拉着助理教练郑威给他指导一下他的起跑,着重起跑姿势和反应能力。
两趟起跑练习结束,苏祖跟郑威打了个招呼,就准备朝张全山那边走去。
“你先把衣服和长裤穿上再走。”郑威将苏祖的外套扔在他手里。
“记得啊,训练完或者运动完一定要注意保暖,尤其是长裤,哪怕就5分钟的空档时间,这个也得记得穿。这个习惯一定要养成了,不然以后有你苦头吃。”郑威再次叮嘱道,又瞟了一眼不远处抱着篮球的张全山。
“威哥,我这不是赶着去打球嘛。”张全山心虚地缩了缩脖子,他上面倒是套了件运动服外套,下面穿的依旧是下午训练的短裤。
“自己注意。”郑威也没那心思多管。
“谢谢威哥了,我记住了。”苏祖一边穿长裤,一边向郑威点头感谢,知道对方是为自己好,没有不耐烦郑威的絮叨。
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