130 蛰龙睡功（一）
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小无接着一口气练习了五六百个正蹬，又把各种步法，倒法训练多遍，才停下，扭头一看刘可，她拿着手机侧身躺在毯子上，早睡熟了，小无把刘可抱到床上，看看时间十一点多，估计乐乐也不会上来，自己快速冲个澡，守着刘可打坐。
他忽然想起刘可一脸的幽怨，心中不忍，便躺下身子抱着刘可睡觉，刘可似乎知道他躺下似的，八爪鱼一般缠绕上来，小无抱着她睡了大半天，心猿意马，身子火热，不由得暗叫不好。
这可怎么办？有什么好的法子才能睡着？他正努力的压制心中腾腾直窜的浴火，心中想起金大叔大咧咧的声音，“小子，欲念一起，先天精转化后天精，你可白修啦。”
小无翻个白眼，心中腹诽不已，“师叔，都说过多少次了，怎么这个时候还在监视我？”
“你以为本仙想要监视你这没毛的大棍棍？为何总是这个时候打扰我？太不厚道啦，小子你天天抱着美女老婆睡觉，享福不说，临睡觉还欲念不干不净地提醒我一下下，留下我一个老人家干靠，你倒是说说是谁的不对？”金大叔嗷嗷直叫，小无满头淌汗，“如此说来，倒是我的不对喽，师侄向你赔礼道歉。”
“嗯……这还差不多，看在你诚挚的态度上，本仙这有一套睡功，叫‘蛰龙睡功’，我现在说给你听，马上给我修炼，再起心动念，**焚身，打扰师叔我单相思，小心我现在过去把你拎过来扔进东风渠。”
小无嘿嘿直乐，正瞌睡呢送枕头，师叔刀子嘴豆腐心，明明教你好东西，偏偏找个茬不让你感激。
“哼！听好喽小子，我只说一遍，姿势，功法，和一些关键。”平时大大咧咧的金大叔，这个时候说话异常缓慢，一字一句一顿。
“第一是姿势，打坐不说了，主要说睡姿。左侧卧者，曲左肱，以手心垫面，大、食二指分开，置左耳于其间开空处，腰背伸直，曲左腿，膝近坤腹，右腿伸直，放左腿侧，右手心贴脐。
右侧卧法则相同，唯曲右肱右腿而已。
环阳睡功式：仰卧，上半身垫物，令高于下半身，高出约三至五寸，两臂成八字形平摊，置身左右侧，两腿亦成八字形分开平摊，两大腿根离肾囊一二寸许。
开关展窍式：右侧卧，曲右肱，开右手大、食二指，头枕于掌上，右耳置大、食二指空缺处，如希夷卧式。左手心按右肩窝处。两腿拳屈，卷缩若球状。调息冥心，待真气生、真火发，则周天火如一大火球，循环圆转。此姿势有促进诸脉开通之特效，与佛教密宗的“三灶印“有共同之处。”
“小子你要注意，咱家蛰龙睡功是经过改进的，建立在命功基础之上，先经过站桩得气，打坐养气，最后才是睡功养神，不得意守任何身体任何部位，完全是真气自然而发，气不招自归，神不凝而凝。抛弃任何识神做功夫。”
“所以无需调息，自然而息，无需凝神，自然而凝，非听息听心听气，本性自足，自性圆满，经过站桩打坐，自然有神有气可依，神气相依渐久，则真阳自生，感阴摄阳。常人夜间睡熟，至静极之时只能感招天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感招。”
金大叔一口气说完，居然也在传音中打了两个哈欠，“啊哈……小子，我先睡觉，睡功教给你练啦，我最讨厌练睡功，好好的觉不睡，练什么睡功？这世界上还有什么比睡觉舒服啊？”
“师叔，师叔？”小无连连在心中呼应，那边没了音，他自己不练，却让我练，真是的，小无满腹唠叨，决定先试一试。
其实很简单，就是把手掌支到脸颊，以手托面，大拇指和食指伸开，只要不盖住耳朵就成；下面一条腿弯着，上面一条腿稍微直着，也可以双腿略微卷曲；身子略微内合，不要打开即可，上面一只手可以放在大腿侧面，也可以轻放在小腹。
小无试了试正好能抱住刘可睡觉，无论小无怎么摆姿势，刘可始终是模模糊糊地睡在他怀里，小无曲一只腿，刘可就恍恍惚惚压在他左腿上，依旧抱住他呼呼大睡。
听师叔的意思是和打坐站桩差不多呀，只不过是姿势换了，站有站桩，坐有坐桩，睡有睡桩，其实都一样吧？他如此想着，恍恍惚惚依照平日修炼习惯进入功相。
睡功和站桩打坐究竟有哪里不同呢？不试不知道，一试吓一跳。
站桩得气，打坐养气，睡功养神。
下丹田得气，中丹田养气，上丹田养神。
练精化气，练气化神，练神返虚。
忘形养气，在形形僵；忘气养神，在气气滞；忘神返虚，在神耗神。
小无在睡功中，反复琢磨着这些功法功法精要，他倒是不担心心不清净，因为他是一步一个脚印修证过来的，任何时候想入静就入静，胡思乱想照样可以入静，因为有气，这就是听气入静最高法门的好处。
听气入静最高法门修炼到极致，是不练而练，无论在生活和工作还是其他情况下，你不用管它，炁自己在运行在修炼，比如我此刻打字写书，气就在自己运行，全身暖融融的，根本不用担心身体的状况，更不用担心脊椎呀，脖子或者身体任何部位发生病变，因为气自己会修复，你不舒服了，气就会提醒你，脊椎不对了，腰该往里塌腰了，眼睛太干了来点泪水滋润吧？这个时候就会打个哈欠，泪水滚滚而下，眼睛好了；熬夜伤身气不够用，请你修炼吧，外面有太阳，请你去吸收点阳光吧，腿零件跟不上了，请你去跑步或者内家拳吧等等。
身体的每个部位到了一定时候，因为自身在修复它都会提醒你该干什么，这就是丹修的逆天功能，说到底还是返璞归真，每个人都能达到这一步，仙道贵生，每个人都是佛，只不过暂时迷失罢了。
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他忽然想起刘可一脸的幽怨，心中不忍，便躺下身子抱着刘可睡觉，刘可似乎知道他躺下似的，八爪鱼一般缠绕上来，小无抱着她睡了大半天，心猿意马，身子火热，不由得暗叫不好。
这可怎么办？有什么好的法子才能睡着？他正努力的压制心中腾腾直窜的浴火，心中想起金大叔大咧咧的声音，“小子，欲念一起，先天精转化后天精，你可白修啦。”
小无翻个白眼，心中腹诽不已，“师叔，都说过多少次了，怎么这个时候还在监视我？”
“你以为本仙想要监视你这没毛的大棍棍？为何总是这个时候打扰我？太不厚道啦，小子你天天抱着美女老婆睡觉，享福不说，临睡觉还欲念不干不净地提醒我一下下，留下我一个老人家干靠，你倒是说说是谁的不对？”金大叔嗷嗷直叫，小无满头淌汗，“如此说来，倒是我的不对喽，师侄向你赔礼道歉。”
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小无嘿嘿直乐，正瞌睡呢送枕头，师叔刀子嘴豆腐心，明明教你好东西，偏偏找个茬不让你感激。
“哼！听好喽小子，我只说一遍，姿势，功法，和一些关键。”平时大大咧咧的金大叔，这个时候说话异常缓慢，一字一句一顿。
“第一是姿势，打坐不说了，主要说睡姿。左侧卧者，曲左肱，以手心垫面，大、食二指分开，置左耳于其间开空处，腰背伸直，曲左腿，膝近坤腹，右腿伸直，放左腿侧，右手心贴脐。
右侧卧法则相同，唯曲右肱右腿而已。
环阳睡功式：仰卧，上半身垫物，令高于下半身，高出约三至五寸，两臂成八字形平摊，置身左右侧，两腿亦成八字形分开平摊，两大腿根离肾囊一二寸许。
开关展窍式：右侧卧，曲右肱，开右手大、食二指，头枕于掌上，右耳置大、食二指空缺处，如希夷卧式。左手心按右肩窝处。两腿拳屈，卷缩若球状。调息冥心，待真气生、真火发，则周天火如一大火球，循环圆转。此姿势有促进诸脉开通之特效，与佛教密宗的“三灶印“有共同之处。”
“小子你要注意，咱家蛰龙睡功是经过改进的，建立在命功基础之上，先经过站桩得气，打坐养气，最后才是睡功养神，不得意守任何身体任何部位，完全是真气自然而发，气不招自归，神不凝而凝。抛弃任何识神做功夫。”
“所以无需调息，自然而息，无需凝神，自然而凝，非听息听心听气，本性自足，自性圆满，经过站桩打坐，自然有神有气可依，神气相依渐久，则真阳自生，感阴摄阳。常人夜间睡熟，至静极之时只能感招天地之真阴，作为次日精神的张本。若以心息相依而获睡，以我心息之和感招天地之和，天人合发，则真阴、真阳能同时感招。”
金大叔一口气说完，居然也在传音中打了两个哈欠，“啊哈……小子，我先睡觉，睡功教给你练啦，我最讨厌练睡功，好好的觉不睡，练什么睡功？这世界上还有什么比睡觉舒服啊？”
“师叔，师叔？”小无连连在心中呼应，那边没了音，他自己不练，却让我练，真是的，小无满腹唠叨，决定先试一试。
其实很简单，就是把手掌支到脸颊，以手托面，大拇指和食指伸开，只要不盖住耳朵就成；下面一条腿弯着，上面一条腿稍微直着，也可以双腿略微卷曲；身子略微内合，不要打开即可，上面一只手可以放在大腿侧面，也可以轻放在小腹。
小无试了试正好能抱住刘可睡觉，无论小无怎么摆姿势，刘可始终是模模糊糊地睡在他怀里，小无曲一只腿，刘可就恍恍惚惚压在他左腿上，依旧抱住他呼呼大睡。
听师叔的意思是和打坐站桩差不多呀，只不过是姿势换了，站有站桩，坐有坐桩，睡有睡桩，其实都一样吧？他如此想着，恍恍惚惚依照平日修炼习惯进入功相。
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站桩得气，打坐养气，睡功养神。
下丹田得气，中丹田养气，上丹田养神。
练精化气，练气化神，练神返虚。
忘形养气，在形形僵；忘气养神，在气气滞；忘神返虚，在神耗神。
小无在睡功中，反复琢磨着这些功法功法精要，他倒是不担心心不清净，因为他是一步一个脚印修证过来的，任何时候想入静就入静，胡思乱想照样可以入静，因为有气，这就是听气入静最高法门的好处。
听气入静最高法门修炼到极致，是不练而练，无论在生活和工作还是其他情况下，你不用管它，炁自己在运行在修炼，比如我此刻打字写书，气就在自己运行，全身暖融融的，根本不用担心身体的状况，更不用担心脊椎呀，脖子或者身体任何部位发生病变，因为气自己会修复，你不舒服了，气就会提醒你，脊椎不对了，腰该往里塌腰了，眼睛太干了来点泪水滋润吧？这个时候就会打个哈欠，泪水滚滚而下，眼睛好了；熬夜伤身气不够用，请你修炼吧，外面有太阳，请你去吸收点阳光吧，腿零件跟不上了，请你去跑步或者内家拳吧等等。
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